【郑州中雪】雨雪天气吃什么暖身又减肥！

一月已过中旬，郑州又下起了中雪，距上次的大雪天气也就10几天的时间，漫天飞舞的雪花，让人不住打寒颤。大雪天气 既保暖透气又进补减肥呢，今天大连减肥茶代加工厂家为大家推荐一种既能补充热量，又能减肥的食物，快看看是什么吧。

冬季减肥那些不能多吃。

一，不可多吃白米饭。精白米饭是简单碳水化合物，升糖指数高，不利于减肥。

二，不可多吃红糖糍粑。高油高糖不利于减肥。

三，不可多吃南瓜饼。要知道里面不全是南瓜，还有淀粉和糖的加入。

四，不要选择肥肉（比如肥牛肥羊）、皮类（比如猪皮、鸡皮等），脂肪含量高。

五，不要选择各种加工肉制品，比如午餐肉、牛肉丸、鱼丸、火腿肠、脆皮肠、虾饺、蟹饺等。加工肉制品中，基本上是淀粉，而淀粉属于精制碳水化合物，升糖指数高，不利于减肥。

大连减肥茶批发厂家为大家推荐适合下雪天的一款萝卜山楂枸杞羊肉汤。

白萝卜，冬季人们为抵御寒冷，往往吃肉较多，吃肉则易生痰，易上火。搭配凉性的萝卜，能起到清凉、解 毒、去火的作用。

山楂，现代医学研究证明，山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等，这些能够增加消化酶分泌。山楂含黄酮类化合物，能降低血压和胆固醇有一定作用。食用方法：山楂生吃，有降低体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。用山楂做汤或茶，适合胃口不好的人群。

枸杞是上乘的滋补药，含有人体的各种营养成分，其中蛋白质为20％左右、脂肪为10％左右，糖为40％左右，剩下的30％左右为无机盐和多种维生素，主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。

寒冬腊月里正是吃羊肉的季节。在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。羊肉有温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。

羊肉的肉质比猪肉细嫩，且富含蛋白质和维生素。羊肉热量比其他畜肉高，寒冬常吃羊肉可益气补虚，有助于血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，易于消化，因此多吃羊肉民间有“要想长寿，常吃羊肉”的说法。羊肉搭配山楂可以去除膻味；搭配白萝卜、山药可补益脾肾、益胃平肝,搭配枸杞，帮助新陈 代谢而达到美容目的。

今天推荐电压力锅制作的萝卜羊肉汤，操作简单，省时省力，未添加额外的香料，原汁原味，营养丰富。

做法：

萝卜洗净，切成约3厘米见方的小块，备用。将羊肉洗净，切成约2厘米见方的小块，焯水，除去血水，捞出，洗净，沥干。

炒锅放油，放入姜块、葱段、蒜瓣，爆香。放入羊肉、料酒，翻炒。倒入电压力锅，加入适量水，放入萝卜、红枣、泡发的香菇、枸杞，选择“肉类”键，煮至熟烂。

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